Akne ist nicht nur ein Problem von Teenagern - auch Erwachsene können unter Pickeln, Pusteln und entzündeten Poren leiden. Die Ursachen dafür sind vielfältig: Hormone, Stress, falsche Pflege oder Ernährung können Akne begünstigen. Doch egal ob Teenager oder Best Ager - mit der richtigen Pflege und einigen Tricks lässt sich Akne in den Griff bekommen. Wir verraten dir, was wirklich gegen Pickel hilft und welche Produkte besonders effektiv sind.
Key Takeaways
- Akne kann hormonell, durch Stress, falsche Pflege oder Ernährung bedingt sein
- Eine milde Reinigung, Peelings und Produkte mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid können helfen
- Auf eine leichte, ölfreie Pflege achten und nicht zu viel Makeup auftragen
- Geduld haben - die Haut braucht Zeit, um sich zu beruhigen und zu regenerieren
Die richtigen Pflegeschritte bei Akne
Eine effektive Aknepflege basiert auf drei Säulen: Reinigung, Peeling und gezielte Behandlung. Hier die wichtigsten Schritte im Detail:
1. Sanfte Reinigung
Gründliche, aber schonende Reinigung ist das A und O bei Akne. Aggressive Produkte können die Haut zusätzlich reizen und die Entzündungen verstärken. Besser sind milde Waschgele oder Reinigungsschäume mit Salicylsäure wie der Super Aqua Cell Renew Snail Cleansing Foam. Der Schneckenschleim-Extrakt beruhigt die Haut und spendet Feuchtigkeit.
2. Regelmäßiges Peeling
Peelings helfen, verstopfte Poren zu reinigen, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und Pickelmale aufzuhellen. Für Aknehaut eignen sich BHA-Peelings mit Salicylsäure, die antibakteriell und entzündungshemmend wirken. Ein tolles Peeling ist das Arabica Coffee Body Scrub. Das feinkörnige Kaffee-Peeling reinigt sanft und macht die Haut strahlen.
3. Gezielte Behandlung
Für hartnäckige Pickel und Entzündungen sind Produkte mit antibakteriellen Wirkstoffen wie Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Teebaumöl sinnvoll. Diese trocknen Unreinheiten gezielt aus, ohne die Haut zu sehr zu reizen. Ein starker Spot-Treatment-Tipp ist das Breylee Akne-Behandlungsserum. Das Serum mit Salicylsäure lässt Pickel schnell abheilen und beugt neuen Unreinheiten vor.
Die richtige Pflege und Ernährung bei Akne
Neben der täglichen Reinigung ist auch die richtige Pflege wichtig, um Akne in den Griff zu bekommen. Hier ein paar Tipps:
- Verwende leichte, ölfreie Produkte, die die Poren nicht verstopfen (non-komedogen).
- Verzichte auf schwere, fettende Nachtcremes und ersetze sie durch leichte Seren oder Gels.
- Trage tagsüber einen leichten, ölfreien Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 auf.
- Vermeide zu viel Make-up und reinige deine Pinsel und Schwämmchen regelmäßig.
Auch die Ernährung kann einen Einfluss auf Akne haben. Studien zeigen, dass eine zuckerarme, ballaststoffreiche Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten sich positiv auf den Teint auswirken kann. Auch auf Milchprodukte, vor allem fettarme Milch, solltest du vielleicht verzichten - sie können bei manchen Akne verstärken.
Mehr zum Thema Ernährung bei Akne findest du übrigens in unserem Blogbeitrag "Die besten Mittel gegen Pickel: So wirst du Unreinheiten los".
Fazit
Akne lässt sich nicht über Nacht besiegen - aber mit der richtigen Pflege und etwas Geduld kannst du die lästigen Pickel und Entzündungen in den Griff bekommen. Setze auf eine sanfte Reinigung, regelmäßige Peelings und gezielte Behandlung mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid. Ergänze deine Pflegeroutine mit einer leichten, ölfreien Pflege und einer ausgewogenen Ernährung. Unsere Top-Produkte von Super Aqua, Arabica Coffee und Breylee helfen dir dabei, deine Haut ins Gleichgewicht zu bringen und Unreinheiten zu reduzieren. Gib deiner Haut etwas Zeit und sei nicht zu streng mit dir - bald kannst du dich über einen klaren, strahlenden Teint freuen!
.jpg)
